健康生活每日有「四忌」
[b]健康生活每日有「四忌」[/b][size=13px] 1.咖啡因過量。每天喝一兩杯咖啡有利健康，但是千萬別喝上六七杯。否則會造成脫水，並導致血壓猛升。注意一些汽水飲料，因為這些飲料中常含咖啡因。同理，喝茶也應適量。
2.不系安全帶。開車或乘車繫好安全帶不費任何事，最多費時3秒鐘。既然能保證生命安全，又可以避免交通罰款。倘若發生車禍，系安全帶弄皺了襯衫遠比車禍弄斷了頸脖更花得來！
3.懶得喝水。當你感覺飢腸轆轆的時候，其實大多數情況是「渴了」，而不是「餓了」。每天別忘了多喝幾杯水。身體脫水會導致疲勞和抑鬱。辦公桌上放一隻暖瓶，經常喝點水。
4.好發脾氣。發脾氣會導致血壓突然升高，體能急劇下降。如果發脾氣成了你的家常便飯，那麼一定要掌握好控制脾氣的技巧。你對待生活是否認真過頭？是否經常找茬？別把精力浪費在「無名火」上，找些更重要的事情做，也是個好辦法。[/size]
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