10個不可不知的生活小常識
[b]10個不可不知的生活小常識[/b][size=13px]1、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
2、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
4、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
5、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
6、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
7、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
8、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
9、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
10、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點[/size] 多謝提供分享。:onion096 知道呀:onion091
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