[轉貼]多魚多蔬菜多橄欖油, 可減少縐紋

【轉帖】多魚多蔬菜多橄欖油, 可減少縐紋
相信許多女性朋友一定經常買很多塗塗抹抹的美容產品來保持青春, 不過另一種常保青春的方法更為簡易有效, 就是從明天起改變您的菜單, 將肉類減少, 脂肪降低, 而多吃魚, 橄欖油, 青豆與各種青菜
這種簡單的方法其實就是保持健康的好方法, 根據美國 American College of Nutrition 以450位希臘和澳洲70歲以上民眾的調查, 飲食習慣偏好以上的趨勢越強, 則比起同齡的喜號吃肉類者人臉部的皺紋明顯地較少
而這些飲食正好是預防心臟血管病變的良好飲食, 除了可以青春不老, 更能由內到外地年輕, 可保長壽百歲