1. 先 把 火 龍 果 切 粒 ， 放 入 攪 拌 器 。


2. 加 入 蜜 梨 粒 ， 令 飲 品 入 口 鮮 甜 ， 且 不 含 糖 份 ， 夠 健 康 。


3. 放 入 原 粒 紅 莓 及 藍 莓 ， Eunis 話 用 黑 莓 更 好 ， 但 超 市 較 難 買 。


4. 最 後 加 入 一 杯 可 供 飲 用 的 水 ， 然 後 開 動 攪 拌 器 ， 約 半 分 鐘 。



火 龍 果 汁 延 青 春
女 人 年 過 三 十 ， 被 別 人 稱 讚 多 了 份 成 熟 美 ， 內 心 百 感 交 集 ， 說 真 話 就 是 老 ， 那 會 有 年 年 二 字 頭 的 神 話 ？ 年 多 前 訪 問 名 模 陳 嘉 容 （ Eunis ） ， 樣 靚 有 活 力 ， 今 天 眼 前 的 她 ， 增 添 的 不 是 歲 月 滄 桑 ， 反 而 是 一 種 健 康 自 然 美 ， Eunis 話 秘 訣 跟 她 飲 食 習 慣 有 關 ， 即 學 Eunis 獨 門 食 療 美 肌 法 ！



排 毒 美 白 汁卸 下 濃 妝 ， 脫 去 華 麗 衣 飾 ， Eunis 住 輕 盈 便 服 ， 置 身 廚 房 ， 你 點 樣 排 毒 美 白 。 「 我 每 日 都 會 食 兩 個 火 龍 果 ！ 因 為 火 龍 果 所 含 的 豐 富 維 他 命 C ， 對 肌 膚 有 美 白 作 用 ， 對 身 體 則 可 排 毒 。 所 以 我 每 朝 先 飲 兩 大 杯 暖 水 ， 然 後 就 會 食 火 龍 果 或 者 飲 果 汁 ， 令 身 體 有 飽 肚 感 後 ， 過 半 小 時 再 食 早 餐 ， 而 份 量 就 以 輕 盈 簡 單 為 主 ， 但 切 忌 唔 食 早 餐 。 」 Eunis 喜 歡 自 製 果 汁 ， 尤 其 是 火 龍 果 及 各 式 莓 類 做 的 果 汁 ， 做 法 很 簡 單 ， Eunis 即 為 我 示 範 。

瘦 身 雞 沙 律工 作 雖 然 忙 ， 但 Eunis 都 堅 持 每 日 早 睡 早 起 的 習 慣 ， 「 因 為 我 相 信 人 要 休 息 ， 皮 膚 都 需 要 。 而 且 我 進 食 時 間 好 定 時 ， 午 餐 時 侯 ， 我 通 常 會 飲 一 杯 暖 水 ， 然 後 吃 無 油 份 的 蔬 菜 ， 間 中 會 吃 五 穀 類 。 」 Eunis 話 食 Tea 好 易 肥 ， 所 以 萬 一 下 午 肚 餓 時 會 吃 一 個 小 蘋 果 充 飢 ， 大 約 6 時 許 就 會 吃 晚 餐 。 「 要 注 意 飲 食 ， 食 物 不 可 含 油 份 ， 調 味 料 也 要 盡 量 少 ， 以 前 成 日 出 街 食 飯 ， 吃 太 多 味 精 ， 人 容 易 變 得 水 腫 ， 家 會 避 免 吃 太 濃 味 食 物 ， 加 上 做 Yoga ， 體 格 健 康 了 ， 水 腫 情 況 也 改 善 。 」 平 日 喜 歡 食 沙 律 ， 泰 式 雞 肉 柚 子 沙 律 就 更 加 是 她 的 至 愛 首 選 。




1. 以 生 滾 法 處 理 肉 類 ， 煮 前 不 加 醃 料 。


2. 把 雞 肉 切 粒 後 ， 加 少 許 鹽 及 黑 椒 調 味 。


3. 將 西 柚 圍 碟 ， 把 雞 肉 混 入 松 子 放 面 。



食 療 保 青 春 ， 用 於 Eunis 身 上 似 乎 幾 湊 效 ， 畢 竟 到 了 三 字 頭 ， 總 會 有 點 怕 老 ， 不 過 Eunis 就 話 無 咩 好 怕 ， 反 而 應 該 保 持 心 境 開 朗 ， 延 續 青 春 。 除 食 療 外 ， Eunis 也 不 時 為 肌 膚 按 摩 保 持 肌 膚 彈 性 ， 「 塗 面 霜 時 ， 最 好 用 『 tap 』 輕 拍 方 式 ， 將 護 膚 品 拍 於 面 頰 、 額 頭 、 眼 周 邊 及 頸 部 等 位 置 ， 想 效 果 更 突 出 ， 最 近 試 用 過 Clarins 新 出 的 Younger Longer 能 量 霜 ， 活 化 細 胞 系 統 ， 有 效 促 進 血 液 循 環 ， 效 果 不 俗 。 」




■ 從 面 頰 兩 旁 開 始 輕 輕 拍 打 ， 有 助 防 止 肌 肉 鬆 弛 。


■ 再 於 額 前 及 眼 部 四 周 ， 用 指 尖 輕 按 ， 舒 緩 神 經 。


■ 最 後 ， 不 要 忽 略 頸 部 肌 膚 ， 為 免 出 紋 ， 輕 拍 三 下 便 可 。

Clarins Younger Longer 能 量 霜 $1,000




塗 Serum 前 ， 以 Younger Longer 輕 拍 面 、 眼 及 頸 部 各 三 下 ， 可 以 喚 醒 肌 膚 細 胞 。 Eunis 用 了 兩 個 星 期 ， 肌 膚 明 顯 變 滑 且 富 彈 性 ， 此 產 品 只 須 隔 晚 使 用 ， 每 日 用 反 而 會 太 潤 。


HydraQuench Intensive Serum Bi-Phase 全 天 候 高 效 保 濕 精 華 $500肌 膚 要 有 充 足 水 份 ， Eunis 話 必 須 使 用 保 濕 精 華 ， 質 地 就 越 水 質 越 好 ， 推 介 這 支 24 小 時 保 水 精 華 ， 微 微 香 氣 及 充 滿 水 潤 的 感 覺 ， 輕 按 於 面 部 即 可 讓 肌 膚 吸 收 。


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都幾好 BO !!!